21-09-2016
A Terapia da Fala na Prevenção do Envelhecimento
A própria força da gravidade actua sobre nós, dando origem a mudanças no nosso corpo a longo prazo.
Com o envelhecimento normal do corpo humano, os músculos vão perdendo
força, ficando mais flácidos e até atrofiados, sofrendo também
alterações devido a padrões de contracção e movimento inadequados.
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14-09-2016
Envelhecimento Cutâneo do Idoso
A sua Idade depende de Si. Dê mais vida à sua pele cuidando dela.
Os
sinais de envelhecimento não surgem só porque o dia do teu aniversário
passou. Surgem pouco a pouco….os danos inicialmente invisíveis começam
lentamente a desabrochar: o nível de hidratação diminui, a barreira
cutânea enfraquece e aumenta a oxidação.
O envelhecimento é um
fenómeno natural, a nossa idade biológica determina mudanças na
eficiência das funções celulares (fatores intrínsecos), no entanto os
fatores externos são os maiores responsáveis pelo aspeto da nossa pele.
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08-09-2016
Alimentação e Nutrição do Idoso
Nunca é tarde para adotar hábitos saudáveis
São vários
os fatores que condicionam a alimentação dos mais idosos: atividade
física limitada, comprometimento da dentição, sensação de boca seca que
pode deve-rse à medicação, alterações ao nível do gosto e olfato,
aumento da sensação de saciedade, diminuição da sensação de sede e da
capacidade digestiva, dificuldade em deglutir determinados alimentos ou
líquidos, doenças crónicas com aumento das necessidades nutricionais,
perda de autonomia, polimedicação.
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17-08-2016
Para super-famílias, super-alimentos!
De uma forma geral, os alimentos mais ricos em nutrientes
antioxidantes, os aliados do sistema imunitário, nas linhas de defesa do
nosso organismo, são as frutas e os legumes.
Entre os
antioxidantes mais famosos encontram-se a vitamina C e os
beta-carotenos, mas de uma forma simples podemos identificá-los nas
frutas e legumes com tonalidades vermelha, azul, púrpura, laranja e
amarela
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05-08-2016
Intoxicações alimentares no verão
Intoxicação alimentar é um problema comum, mas grave e que pode por vezes por em risco a vida de uma pessoa.
As pessoas infectadas com organismos de origem alimentar podem não
apresentar sintomas, ou apresentar sintomas, que variam consoante a
fonte de infeção, tais como: desconforto intestinal, desidratação,
diarreia, náuseas, vómitos.
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28-07-2016
O que é a Hepatite? PROTEJA-SE!
"Hepatite" significa inflamação do fígado.
O fígado é um
órgão vital que processa os nutrientes, filtra o sangue, e combate as
infeções. Quando o fígado é danificado ou inflama, a sua função pode ser
afetada.
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18-07-2016
Contraceção Oral de Emergência (COE)
Porque é Verão e as coisas acontecem, por vezes de forma inesperada,
temos uma segunda linha de prevenção para evitar uma gravidez não
desejada – vulgarmente conhecida por pílula do dia seguinte.
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15-07-2016
Proteja os seus olhos do sol!
A radiação UV A e B é a principal responsável por cancro do olho e
da pálpebra e por diversos problemas de saúde ocular, desde as
cataratas à degeneração macular, principal causa de perda de visão
depois do 60 anos. Os indivíduos com um tom de pele claro e olhos claros
têm mais probabilidade de desenvolver estes problemas, assim como os
que estão mais expostos ao sol, devido à sua atividade profissional e/
ou ocupações.
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11-07-2016
Como cuidar do cabelo no verão
Quando pensamos em proteção solar, a nossa maior
preocupação é proteger a pele.
No fim do verão olhamos no espelho e
vemos um cabelo frisado, que está desidratado, vítima das agressões da
época de verão: Sol, água salgada, cloro (...) Então se acrescentarmos a
isto uma experiência de coloração, estaremos a remover o pigmento, que é
precisamente a fonte natural de óleo do cabelo.
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13-06-2016
Numa época de férias e viagens para paraísos de calor e alegria, quem de lembra do ZIKA?! ZIKA….MAIS UM VIRUS. Como aprender a viver com ele?
Segundo os especialistas, o Zika é um vírus que veio para ficar
durante pelo menos alguns anos e cujas consequências da infeção tem um
risco demasiado elevado para nos esquecermos da prevenção.
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