Farmácia Fátima Marques

A sua Idade depende de Si. Dê mais vida à sua pele cuidando dela.

Os sinais de envelhecimento não surgem só porque o dia do teu aniversário passou. Surgem pouco a pouco….os danos inicialmente invisíveis começam lentamente a desabrochar: o nível de hidratação diminui, a barreira cutânea enfraquece e aumenta a oxidação.

O envelhecimento é um fenómeno natural, a nossa idade biológica determina mudanças na eficiência das funções celulares (fatores intrínsecos), no entanto os fatores externos são os maiores responsáveis pelo aspeto da nossa pele.

Os primeiros danos ocorrem sob o efeito de várias agressões exteriores (80%), e não estão relacionados com a genética.

As agressões exteriores são várias e rodeiam-nos durante 24 h por dia: raios solares (UVA E UVB), poluição, stress, tabaco, alterações do sono, cansaço, má alimentação…

Assim a forma como cuidamos de nós no dia a dia, respeitamos o nosso corpo, adquirimos bons hábitos alimentares e estilos de vida saudáveis vão refletir-se não só na nossa saúde de uma forma geral mas particularmente na saúde da nossa pele. A saúde e a beleza da pele são determinadas pelo estilo de vida, alimentação cuidada e cuidados diários que temos com a mesma. Uma pele mal cuidada envelhece rapidamente.

O que fazer então para atrasar os sinais de envelhecimento?

A rotina da pele deve focar-se em 3 passos principais:

Limpar: A limpeza com o produto adequado ao seu tipo de pele e que esteja de acordo com os seus hábitos e preferências de limpeza é o primeiro passo. Esta rotina deve ser diária, podendo quando e se necessário proceder a limpezas mais profundas dirigidas a necessidades mais específicas da pele.

Hidratar: A hidratação da pele é essencial á manutenção da sua elasticidade, preenchimento e brilho. A hidratação deverá ser feita a 2 níveis: interno com a ingestão necessária de água ao longo do dia e externo através da utilização do creme adequado ao seu tipo e estado da pele.

Cuidar: Proteger e minimizar os fatores que promovem a aceleração do envelhecimento (prevenir as agressões externas), atrasa o envelhecimento da pele.

Os filtros solares (UV), são o primeiro “must have”, para limitar o impacto dos raios UVB e UVA, no envelhecimento cutâneo prematuro. Ter hábitos ou rituais de higiene que respeitam a pele é o segundo passo: retirar a maquilhagem, limpar, hidratar e proteger. Ter uma alimentação equilibrada e saudável e hábitos e estilos de vida saudáveis, fazendo exercício físico regular e mantendo os hábitos de sono equilibrados são o terceiro passo.

Depois podemos ter outros cuidados mais específicos com cremes ou tratamentos direcionados para problemas específicos existentes na nossa pele (exfoliação, collifting, massagens faciais, ativação muscular da face – terapia da fala na prevenção do envelhecimento, aplicação de ativos com ação antioxidante e ou regeneradora com alta penetração na derme) ou localizados em determinadas zonas do corpo, bem como a utilização de certos suplementos alimentares que ajudam a minimizar os efeitos do tempo e das agressões externas á pele.